Siłownia (hala / pływalnia) | Centrum Sportu Raszyn

Siłownia w hali sportowej o powierzchni 162 m² wyposażona jest w specjalistyczny sprzęt do ćwiczeń siłowych i aerobowych firmy MATRIX. Możliwe jest przeprowadzenie tu treningów siłowych, aerobowych oraz cardio. Siłownia podzielona jest na dwie strefy:

1. STREFA WOLNYCH CIĘŻARÓW – to doskonałe miejsce na rozwijanie siły będącej niezbędnym elementem wielu sportów. Wyposażona w sprzęt umożliwiający profesjonalny  trening kulturystyczny, dla mężczyzn i kobiet oraz wszechstronny trening poszczególnych partii mięśni.
2. STREFA MASZYN SIŁOWYCH I CARDIO – w strefie maszyn siłowych oferujemy  bezpieczny oraz łatwy w obsłudze sprzęt  idealnie dopasowany do pracy mięśni w ich naturalnych płaszczyznach. Wszystkie maszyny posiadają nowoczesne rozwiązania technologiczne oraz znakomitą ergonomię i biomechanikę ruchu, co powoduje że nie obciążają stawów i kręgosłupa.

Znajdują się tu:

• brama
• ławeczki - regulowany skos, ławeczka płaska
• modlitewnik
• drążek do podciągania
• wyciąg
• poręcze do pompek
• sztangi olimpijskie Eleiko
• sztanga łamana
• 1 sztanga prosta
• talerze 1,25 kg; 2,5 kg; 5 kg; 10 kg; 15 kg; 20 kg; 25 kg.
• hantle w przedziale od 0,5 do 40 kg.
• bieżnie
• schody ruchome
• rowery
• orbitrek
• ergometr wioślarski

Siłownia Centrum Sportu Raszyn wyposażona jest w sprzęt firmy Arete Sport oraz SportsArt. Znajdziemy tutaj trzy wydzielone strefy, w zależności od planu treningowego i upodobań ćwiczeniowych.

Strefa wolnych ciężarów to miejsce dla wszystkich tych, którzy preferują podstawowe, wolne ćwiczenia i duże ciężary. Znajdują się tu:

• brama
• ławeczki - regulowany skos, ławeczka płaska, ławka skośna do brzucha
• suwnica
• modlitewnik
• urządzenie do łydek
• drążek do podciągania
• wyciąg
• poręcze do pompek
• sztanga olimpijska Eleiko
• 2 sztangi łamane
• 1 sztanga prosta
• talerze 1,25 kg; 2,5 kg; 5 kg; 10 kg; 15 kg; 20 kg; 25 kg.
• hantle w przedziale od 0,5 do 40 kg.

Strefa z maszynami służy do wzmocnienia, wysmuklenia oraz do  rozbudowania swojej muskulatury. Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, bardziej separują mięśnie niż wolne ciężary. Są mniej kontuzjogenne dla stawów niż wolne ciężary i nie wymagają od ćwiczącego wybitnej techniki użytkowej. W naszej siłowni klienci znajdą maszyny na wszystkie ważniejsze partie mięśniowe.

Strefa cardio w tej strefie możesz spalić zbędny tłuszcz, rozgrzać się albo poprawić swoją wydolność.

Do dyspozycji oddajemy:

• bieżnie
• schody ruchome
• rowery
• orbitrek
• ergometr wioślarski

W zależności od Twoich potrzeb masz możliwość wyboru nie tylko sprzętu ale również programów i obciążeń na poszczególnych urządzeniach.