Siłownia (hala / pływalnia) | Centrum Sportu Raszyn

    Informacje
    Siłownia (hala / pływalnia)
    Sportowa 30
    05-090
    Raszyn
    227201908

    Siłownia - Hala Sportowa

    Siłownia w hali sportowej o powierzchni 162 m2 wyposażona jest w specjalistyczny sprzęt do ćwiczeń siłowych i aerobowych firmy MATRIX. Możliwe jest przeprowadzenie tu treningów siłowych, aerobowych oraz cardio. Siłownia podzielona jest na dwie strefy:

    1. STREFA WOLNYCH CIĘŻARÓW – to doskonałe miejsce na rozwijanie siły będącej niezbędnym elementem wielu sportów. Wyposażona w sprzęt umożliwiający profesjonalny  trening kulturystyczny, dla mężczyzn i kobiet oraz wszechstronny trening poszczególnych partii mięśni.
    2. STREFA MASZYN SIŁOWYCH I CARDIO – w strefie maszyn siłowych oferujemy  bezpieczny oraz łatwy w obsłudze sprzęt  idealnie dopasowany do pracy mięśni w ich naturalnych płaszczyznach. Wszystkie maszyny posiadają nowoczesne rozwiązania technologiczne oraz znakomitą ergonomię i biomechanikę ruchu, co powoduje że nie obciążają stawów i kręgosłupa.

     

    Znajdują się tu:

    • brama
    • ławeczki - regulowany skos, ławeczka płaska
    • modlitewnik
    • drążek do podciągania
    • wyciąg
    • poręcze do pompek
    • sztangi olimpijskie Eleiko
    • sztanga łamana
    • 1 sztanga prosta
    • talerze 1,25 kg; 2,5 kg; 5 kg; 10 kg; 15 kg; 20 kg; 25 kg.
    • hantle w przedziale od 0,5 do 40 kg.
    • bieżnie
    • schody ruchome
    • rowery
    • orbitrek
    • ergometr wioślarski

    Siłownia - Pływalnia

    Siłownia Centrum Sportu Raszyn wyposażona jest w sprzęt firmy Arete Sport oraz SportsArt. Znajdziemy tutaj trzy wydzielone strefy, w zależności od planu treningowego i upodobań ćwiczeniowych.

    Strefa wolnych ciężarów to miejsce dla wszystkich tych, którzy preferują podstawowe, wolne ćwiczenia i duże ciężary. Znajdują się tu:

    • brama
    • ławeczki - regulowany skos, ławeczka płaska, ławka skośna do brzucha
    • suwnica
    • modlitewnik
    • urządzenie do łydek
    • drążek do podciągania
    • wyciąg
    • poręcze do pompek
    • sztanga olimpijska Eleiko
    • 2 sztangi łamane
    • 1 sztanga prosta
    • talerze 1,25 kg; 2,5 kg; 5 kg; 10 kg; 15 kg; 20 kg; 25 kg.
    • hantle w przedziale od 0,5 do 40 kg.

     

    Strefa z maszynami służy do wzmocnienia, wysmuklenia oraz do  rozbudowania swojej muskulatury. Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, bardziej separują mięśnie niż wolne ciężary. Są mniej kontuzjogenne dla stawów niż wolne ciężary i nie wymagają od ćwiczącego wybitnej techniki użytkowej. W naszej siłowni klienci znajdą maszyny na wszystkie ważniejsze partie mięśniowe.

    Strefa cardio w tej strefie możesz spalić zbędny tłuszcz, rozgrzać się albo poprawić swoją wydolność.

    Do dyspozycji oddajemy:

    • bieżnie
    • schody ruchome
    • rowery
    • orbitrek
    • ergometr wioślarski

     

    W zależności od Twoich potrzeb masz możliwość wyboru nie tylko sprzętu ale również programów i obciążeń na poszczególnych urządzeniach.

    Siłownia - hala

    poniedziałek - piątek
    8:00 - 22:00
    sobota - niedziela
    8:00 - 20:00

    Siłownia - pływalnia

    poniedziałek - piątek
    11:00 - 22:00
    sobota - niedziela
    8:00 - 20:00